วิธีปฏิบัติตนเมื่อเกิดโรคเบาหวาน

  1. ทำความรู้จักกับโรคเบา – เมื่อคุณตรวจพบว่าคุณเป็นโรคเบาหวานนะก่อนอื่นเลยเราต้องมาทำความรู้จักกับแขกที่ไม่ได้รับเชิญนี้ก่อนว่า จริงๆแล้วคืออะไร เกิดจากอะไร ส่งผลอย่างไรกับร่างกายบ้าง ข้อควรระวังคืออะไร การดูแลตนเองต้องทำอย่างไรบ้าง และอาหารใดที่ไม่ควรรับประทาน
  2. ดูแลตนเอง – การดูแลตนเองเป็นอย่างดีนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดของผู้ป่วยโรคเบาหวาน เพราะถ้าไม่ดูแลตัวเองให้ดี ไม่รู้จักการควบคุมและรับประทานอาหารให้ดี รับรองได้ว่าเบาหวานจะคุกคามคุณแบบไม่มีหยุดยั้งแน่ๆ อีกทั้งถ้าแพทย์แนะนำอะไรมาก็ขอให้ปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดจะได้ผลดีที่สุด
  3. เรียนรู้วิธีควบคุมเบาหวาน – การเรียนรู้ที่จะควบคุมเบาหวานก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญไปไม่น้อยกว่าข้ออื่นๆ เพราะ การควบคุมมันไม่ให้เกิดการขยายวงกว้าง เป็นการทำให้เราและโรคเบาหวานอยู่กันอย่างสันติ ไม่ก้าวก่ายกัน ไม่ข้ามขอบเขตของกันและกันเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
  4. ออกกำลังกาย – การออกกำลังกายเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ผ็ป่วยโรคเบาหวานไม่ควรมองข้าม เพราะ แกกำลังกายใครๆก็ออกได้ แต่การออกกำลังกายของผู้ป่วยโรคเบาหวานต้องรู้จักการออกกำลังกายที่ถูกต้องเหมาะสม เพราะฉะนั้นควรปรึกษาแพทย์ให้ดีว่าเราแต่ละคนควรออกกำลังกายแบบไหนจะดีที่สุด